dwa lata

[...] trenowany właśnie przez wiosłowanie w opadzie, w przysiadach czy martwym ciągu itd. I też pracują mięśnie głębokie we wszystkim co robi się z wolnym ciężarem. Jakieś dwa lata temu czytałem w KiF o Polskim trenerze kulturystyki i TŚ taki starszy gość nazwiska niestety zapomniałem który w ramach rehabilitacji stawia na nogi osoby z urazami [...]

[...] trenowany właśnie przez wiosłowanie w opadzie, w przysiadach czy martwym ciągu itd. I też pracują mięśnie głębokie we wszystkim co robi się z wolnym ciężarem. Jakieś dwa lata temu czytałem w KiF o Polskim trenerze kulturystyki i TŚ taki starszy gość nazwiska niestety zapomniałem który w ramach rehabilitacji stawia na nogi osoby z urazami [...]

Ja nie mam genu, ale to jeszcze muszę sprawdzić. W tamtej dekadzie ćwiczyłem regularnie dwa lata (później mi się życie skomplikowało) i miałem wynik w przysiadach 130 kg x 5. Jeszcze bardziej lubię fronty niż tylne. Dla mnie to ważne, bo z powodu kontuzji kolana mam słabsze czwórki, ale tylne z kolei oznaczają większy ciężar. Lubię też martwy ciąg [...]

Była tylko jedna kategoria weteranów powyżej 40-tki i to wszystko?? W takiej kategorii ja będę startować juz za dwa lata i na ten okres planuje szczyt swojej formy a teraz ten rok i przyszły to typowo jako rozgrzewkę traktuję i żeby się obyć w tym wszystkim, przyzwyczaić się do latania w gatkach po scenie :-)

Była tylko jedna kategoria weteranów powyżej 40-tki i to wszystko?? W takiej kategorii ja będę startować juz za dwa lata i na ten okres planuje szczyt swojej formy a teraz ten rok i przyszły to typowo jako rozgrzewkę traktuję i żeby się obyć w tym wszystkim, przyzwyczaić się do latania w gatkach po scenie :-)W Polsce jedynie na MPJiW jest podział [...]

Brann - liczy się rywalizacja :-). Formuła zmieniła się dwa lata temu. Kulturystyka to sport sylwetkowy i trochę powiązany z estetyką oraz zdrowiem. Osiągnięcie dobrej formy wiąże się z dosyć dużym wysiłkiem co pociąga niekiedy utratę zdrowia a nawet życia. Dlatego nastąpiła zmiana formuły przez IFBB. Starsi byli uparci i za bardzo się [...]

Ile tam było na ostatnim podejściu? 130 kg?Tyle ile mówiłem 128 kg. Chyba nie będę w domu próbował więcej gdyż nie mam asekuracji i trenuję sam. Dwa lata temu (a może to już trzy) zrobiłem przysiad ze 155 kg na siłowni. Był filmik na YT ale musiałem zlikwidować tamto konto i założyć nowe :-).

Dwa lata temu było tak jak piszesz ale miałem wtedy też zapalenie płuc. W tym roku było mniej procentów a chorowałem razem z żoną, która prawie nie piła. Zobaczymy co będzie po witaniu 2021 roku :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-09-27 06:13:16

Ojan,trzymaj się,bardzo przykra sprawa. Wiele osób ostatnio choruje nagle,też się w moich kręgach rodzinnych to przytrafiało. W ogóle ostatnio jest wiele takich nagłych złych wydarzeń zdrowotnych,niestety do tego pandemia i prawie dwa lata słabej opieki zdrowotnej czyni spustoszenie.

Usmażyłem 26 jajek - 5 wezmę na drogęIle dziennie jajek Pan zjada?Zazwyczaj jem jajka gdy jestem u rodziny, która je tak jak przeciętny człowiek (3 posiłki). Ostatni raz jadłem je w Wielkanoc i dzisiaj gdyż nie chciało mi się rozmrażać piersi kurczaka a jaja były kupione w promocji jakiś czas temu. Możliwe, że w przyszłości jeden posiłek będzie [...]

[...] zmierzył się jeszcze z późniejszym mistrzem świata WBO Shannonem Briggsem (42-4-1) i doznał drugiej przegranej przed czasem (KO w 7. rundzie). Porażka ta przerwała na ponad dwa lata bokserską karierę Mercera. Ostatnią walkę stoczył we wrześniu 2008 roku w Szwecji, gdzie pokonał przez decyzję byłego mistrza WBF, Holendra Richela Hersisię [...]

[...] na złą drogę, Cassiusa. Clay rozpoczął treningi z miejscowym trenerem, Fredem Stonerem. Pod kierownictwem Stonera Cassius Clay zdobył sześć tytułów Złotych Rękawic Kentucky, dwa tytuły Złotych Rękawic na szczeblu krajowym, tytuł mistrza krajowego, a w końcu, w wieku 18 lat, złoty medal w kategorii półciężkiej na Letnich Igrzyskach Olimpijskich [...]

[...] mogl zaowazyc jak przeciesz malo kiedy sparowalem ??... - czyli patrzy wyżej. ...dopiero na obozie jak walczylem to mi mowil co mam robic, kiedy udezac rekami itd itd... - dwa lata w piach - czyli patrz wyżej. ...poprostu jak walcze wiem co chce zrobic a nie umiem tego wykorzystac... - ...i rolą trenera jest nauczenie Cię tego. ...wszystko [...]

[...] o pomoc do Pana. Oczywiście jeśli ma być to możliwe niezbędnym jest nudne przestawienie informacji na temat mój i moich treningów. Zacznijmy od początku. Otóż przez pierwsze dwa lata ćwiczeń poprzez błędy w diecie dorobiłem się dość obfitej ilości tkanki tłuszczowej. Dopiero w Lipcu zeszłego roku postanowiłem z tym skończyć. Ćwiczyłem na siłowni [...]

Analizując cały okres od zdobycia srebrnego medalu dwa lata temu, Polska potwierdziła swoją przynależność do światowej czołówki. W zeszłym roku zajęliśmy siódme miejsce w ME i piąte na IO w Pekinie. Nie były to może miejsca na miarę oczekiwań, ale też poniżej pewnego poziomu nie zeszliśmy. Po Igrzyskach część graczy zrobiła sobie przerwę w [...]

Kiedyś pisałem że koleś z ameryky :-> na you tube napisał że Foxy wymienia co dwa lata od daty produkcji ze względu na to że mniej więcej po tym czasie te gazy mają problemy z miotaniem.Na filmikach od Megasmiga widać jak ładnie pryskam "na raty" dużym Greenem i elegancko cała puszka została opróżniona.To była nówka sztuka z datą ważności luty [...]

[...] środków. Znamy też kary za naruszenie zasad. Karą jaką musi ponieść taki zawodnik jest zazwyczaj grzywna oraz zawieszenie, które w najgorszym przypadku może wynieść dwa lata. Dla aktywnego zawodnika, który dodatkowo jest w czołówce rankingu takie dwuletnie zawieszenie jest ogromnym ciosem. Ten cios odczuł właśnie Chad Mendes, który [...]

No wlasnie,po walce z Barnettem dwa lata przerwy,walka,znowu dwa lata przerwy,cos mi sie nie chce wierzyc ze zadnych propozycji nawet od malych organizacji nie bylo,szkoda tez ze go w PRIDE tak prowadzili

Leandro niestety zgadłes cyzli jednak widac bardzo :( fota nr 1 - dwa lata temu na cyklku ręka prawie 45cm fota nr 2 - 2 lata OFF reka lepiej nie mowic :( albo zgadujcie dodam jeszcze ze na focie nr 1 reka jest ustawiona prosto a na focie nr dwa troche ja wkladam do obiektywu zeby wyszła wieksza

Mój kiedyś grubo ponad dwa lata stał i tylko liście wypuszczał, a potem przeprowadziłam się, stanął w innym miejscu i bum, pąki.